サバアサナ | 男性向けヨガ教室【メンズmoヨガ】スタジオ広島

LINEかんたん入力→たった１秒・気軽に・千円YOGA体験。肩こり、腰痛、体質改善、集中力、体幹を鍛えスポーツに広島の男性向けYOGA教室【メンズmoヨガ】は男性インストラクター。広島市・東区・若草・エキキタ・安佐南にて

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Name: サバアサナ

Data
難易度レベル	初級
目的	不眠・姿勢・便秘・腰痛・肩こり
姿勢	仰向け

Point: 瞑想と同じく、身体をリセットするポーズのひとつです。ヨガで力を入れたり、力を抜いたりのメリハリを意識することで身体をコントロールしやすくなります。サバアサナは力を抜くことを意識的にできるようにするためのトレーニングです。ただ目を瞑って寝るのとは違い、意識的に身体全身の力を抜いて脱力します。つま先から踵、足首という感じで、力を抜きます。慣れてきたら、同時に腹式呼吸も組み合わせてみましょう。

担当ヨガインストラクター

メンズヨガ大滝直司ヨガスタジオ, フィットネス, ストレッチ, 広島, 広島市, ヨガ, ヨガ初心者クラス, 安佐北, 安佐南・肩こり・ダイエット体験・初心者ヨガ体験上記以外にも広島県・岡山県・広島市の観音・南観音・舟入・己斐・本通り・坂・吉島・福島・緑井・五月が丘・尾道市・三原市など各地

メンズヨガインストラクター

大滝直司

ヨガは人と比べるものではありません。身体が硬くても自分のペースで行えます。仕事のみならず、身体が柔軟であれば生活の全てが楽しくなります。肩こ...