ヨガは続けることでこころと身体に変化が現れます。週に1回のヨガを続けてみてください。 体験（初回のみ）身体が硬いと二の足を踏んでいる皆さん、まずは体験してみてください。￥1,000 月会費週に1回のヨガが基本です。月に5週の場合も月会費は変わりません。お休みされた場合は、別の曜日で振替が可能です。お支払いは郵便局の引き落としになります。￥7,700 回数券（4回分）ご自分のペースで続けられる方は回数券をご利用ください。￥10,000 パーソナルトレーニング内容・回数により異なりますので、別途インストラクターまでご相談ください。※別途ご相談ください 【オンラインヨガ】（週1回）月会費週に1回のオンラインヨガレッスンを受講できる1か月あたりの月会費です。選ぶレッスンは毎週固定する必要はありません。週ごとに違うレッスンを選んで受講できます。肩こり、腰痛、冷え性、ダイエット、アレルギーなど様々な体質改善に取り組むレッスンです。どなたでも行えるかんたんなポーズから行います。特に呼吸を意識したヨガポーズで自律神経を整えていきます。インストラクターが的確に呼吸をガイドしていきますので、安心して行えます。¥5,500 【オンラインヨガ】（受け放題）月会費オンラインヨガレッスンを受け放題で受講できる１ヶ月あたりの月会費です。レッスンはメンズヨガ、美容と健康ヨガ若草スタジオのすべてのレッスンをオンラインで受け放題となります。肩こり、腰痛、冷え性、ダイエット、アレルギーなど様々な体質改善に取り組むレッスンです。どなたでも行えるかんたんなポーズから行います。特に呼吸を意識したヨガポーズで自律神経を整えていきます。インストラクターが的確に呼吸をガイドしていきますので、安心して行えます。¥7,700 体験の流れ 初めてでも、身体が硬くても大丈夫です。ヨガがどのようなものか、お気軽に体験してください。無理な勧誘はいたしませんので、楽しんでいただけたら幸いです。 ■体験前1時間以内の食事はできるだけ控えましょう。 ■ヨガマットは当スタジオにてご用意しております。 ■動きやすい服装でお越しください。 ■お着換えが必要な方は更衣室をご利用ください。 ■必要に応じて汗拭きタオルをご持参ください。 ■体験費用は￥1,000です。 （1）動きやすい服装で お着換えが必要な方は、更衣室をご利用ください。ご自分が動きやすい服装であれば、特に指定はありません。 （2）ヨガについてご説明 ヨガの呼吸法、特に腹式呼吸について簡単に説明します。 （3）さっそくヨガ体験 さっそくヨガを体験です。首、肩、肩甲骨から足先にいたるまで、普段はあまり動かさない関節をしっかりとほぐします。 （4）アロマの心地よい香り 季節に応じたアロマオイルなどオーナーセレクトでスタジオや更衣室にディフューズしております。 どなたでもできるエクササイズです。体が硬い方でも、腹式呼吸を意識しながら、少しずつ身体をほぐしますので、無理なく始めることができます。難しいと思ったポーズは無理せず、休んでいて構いません。将来のご自分のために正しいトレーニングを身につけましょう。 体験を申込む
