フィットネスフェスタ広島2023でハンドスタンドのレッスンを担当しました

昨年に引き続き、フィットネスフェスタ広島2023でハンドスタンドのレッスンを担当しました。逆立ちをやってみたい、興味があるという皆さんとともに気持ちの良いビーチサイドで美しいサンセットを見ながらのハンドスタンドレッスンとなりました。ハンドスタンドのために基礎的な練習に始まり、逆さまの感覚に慣れていただくため、ヘッドスタンドやピンチャから実践していただきました。ハンドスタンドは手だけで床から支えるため、首を痛めにくいのがメリットでもあります。ゆっくり足を浮かせていくしんぴ倒立なら怪我の心配も少ないのでオススメです。まずは楽しみながら安全に練習を続けることが、成功への近道であることをお伝えしました。