Aboutメンズヨガとは

パソコン作業で肩こりに悩むサラリーマンにこそ、ヨガをお勧めします。

身体や心のバランスを整えることで、仕事の能力や集中力の向上が目指せるなど、男性にもメリットが多いヨガ。しかしながら、ヨガは女性が行うイメージが強く、ヨガを男性が始めるには敷居が高いのが現状です。担当するのは男性インストラクター。男性であるがゆえに入会を断られるなど、始める環境がなかなか整わなかった経緯、そしてヨガを始めたことで体調が改善し、劇的に仕事の効率が上がった経験を持つ男性講師だからこそ、男性にヨガの何を伝えると役立つかが分かります。そこで、男性のためのヨガ教室のオープンに至りました。ヨガは人と比べるものではありません。身体が硬くても自分のペースで行えます。仕事のみならず、身体が柔軟であれば生活の全てが楽しくなります。肩こりや腰痛に負けない楽しい人生をすぐに始めましょう。男性向けヨガ教室[メンズmoヨガ]は、ヨガ初心者、未経験者、身体が硬い人、運動不足な人大歓迎! 女性も参加いただけます。

こんな方にオススメです

■ 肩、腰が気になる人
■ 身体が硬いと思う人
■ 体幹を鍛えたい人
■ ゴルフのスコアを上げたい人
■ 運動を勧められた人
■ ケガしにくい身体になりたい人
■ 集中力をつけたい人
■ ストレス解消法が見つからない人
■ 老後を元気に過ごしたい人

肩こり・腰痛の改善に取り組みます

首、肩、腰から指先にいたるまで、しっかりと時間をかけてほぐし、硬直した体をリラックスさせます。

体幹を整えてスポーツに活かす

スポーツや精神的なリラックスにヨガが活用されています。身体のみならず、心のバランスを整えるかんたんなヨガのポーズで体幹を整え、スポーツなどレベルアップを図ります。

どなたでもできるエクササイズです。体が硬い方でも、腹式呼吸を意識しながら、少しずつ身体をほぐしますので、無理なく始めることができます。難しいと思ったポーズは無理せず、休んでいて構いません。将来のご自分のために正しいトレーニングを身につけましょう。

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