- Name
-
立ち木のポーズ
| 難易度レベル | 初級 |
|---|---|
| 目的 | 冷え性・肩こり・集中力アップ・お尻ひきしめ |
| 姿勢 | 立位 |
- Point
- 立ったポーズでは、ヨガを象徴するような代表的なポーズです。バランス系ですので、気持ちが落ち着いていないとふらつきが止まらず難しいポーズです。集中力を養うのには最適なポーズですので、毎日1回、ぐらいの気持ちで少しづつ極めていきましょう。
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初級（はじめての方）
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