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Name

立ち木のポーズ

Data
難易度レベル初級
目的冷え性・肩こり・集中力アップ・お尻ひきしめ
姿勢立位
Point
立ったポーズでは、ヨガを象徴するような代表的なポーズです。バランス系ですので、気持ちが落ち着いていないとふらつきが止まらず難しいポーズです。集中力を養うのには最適なポーズですので、毎日1回、ぐらいの気持ちで少しづつ極めていきましょう。