- Name
-
戦士ねじりのポーズ
| 難易度レベル | 初級 |
|---|---|
| 目的 | 冷え・むくみ・集中力・お尻ひきしめ・便秘 |
| 姿勢 | 立位 |
- Point
- いろいろなポーズが複雑に組み合わさったポーズで、さまざまな効果が期待できます。しかしながら初心者も取り組みやすいので、初めての方もぜひ挑戦しましょう。身体を大きくゆっくりと動かしてポーズを作っていきますが、全身を大きく引き伸ばす意識をもって力まずに行いましょう。
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