- Name
-
トンボのポーズ
| 難易度レベル | 初級 |
|---|---|
| 目的 | 冷え性・肩こり・集中力アップ・お尻ひきしめ |
| 体勢 | うつ伏せ |
- Point
- 集中力を養うためには最適のポーズでしょう。何か嫌なことがあった日など、気持ちが乱れるとフラフラしてしまうバランス系のポーズの代表格です。病院などでもリハビリで行われているポーズです。精神面が身体に影響するのだと実感させられますので、ぜひこのポーズをお試しください。
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初級（はじめての方）
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