- Name
-
遮断機のポーズ
| 難易度レベル | 初級 |
|---|---|
| 目的 | 冷え性・肩こり・集中力アップ・お尻ひきしめ |
| 姿勢 | 座位 |
- Point
- 難しいポーズではありませんが、上にあげた片腕の肘はしっかりと伸ばしましょう。全身をまんべんなく伸ばす効果的なポーズです。鏡を見ながら行うと、美しさを感じることができるきれいなポーズです。
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初級（はじめての方）
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