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Name

遮断機のポーズ

Data
難易度レベル初級
目的冷え性・肩こり・集中力アップ・お尻ひきしめ
姿勢座位
Point
難しいポーズではありませんが、上にあげた片腕の肘はしっかりと伸ばしましょう。全身をまんべんなく伸ばす効果的なポーズです。鏡を見ながら行うと、美しさを感じることができるきれいなポーズです。