- Name
-
サソリのポーズ
| 難易度レベル | 上級 |
|---|---|
| 目的 | 集中力・冷え・むくみ・胃腸・頭痛 |
| 姿勢 | 逆立ち |
- Point
- 倒立でバランスが取れるようになったら、二点倒立のポーズやサソリのポーズに挑戦してみましょう。腰の柔軟性を飛躍的に高めてくれる魔法のポーズです。倒立に比べると難易度は高いですが、首への負担が少ないことから首を痛める危険性は少ないかもしれません。
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上級ポーズ
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