- Name
-
二点倒立のポーズ
| 難易度レベル | 上級 |
|---|---|
| 目的 | 集中力・冷え・むくみ・胃腸・頭痛 |
| 姿勢 | 逆立ち |
- Point
- バランス系のポーズでも難易度は高いですが、心臓よりも頭を下げることで血流を促し、頭をスッキリさせます。逆立ちすることで内臓を刺激し、不調の改善を促します。集中力を養うにも最適なポーズでしょう。
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上級ポーズ
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