前のスタイル Name ワシのポーズ Data 難易度レベル中級 目的冷え・むくみ・集中力・お尻ひきしめ 姿勢立位 Point 難しいポーズですが、できる範囲で行えば十分に効果は期待できます。片方だけで行うと、歪みの原因になりますので、両方を行いましょう。片足で立つバランスが難しい時は座ったままで腕だけでも行ってみてください。 前のスタイル 担当ヨガインストラクター メンズヨガインストラクター 大滝 直司 ヨガは人と比べるものではありません。身体が硬くても自分のペースで行えます。仕事のみならず、身体が柔軟であれば生活の全てが楽しくなります。肩こ...