ワシのポーズ – 美容と健康YOGA【メンズmoヨガ】広島の男性向けヨガ教室

広島の男性向けヨガ教室【メンズmoヨガ】で体幹を整えてスポーツに活かそう。

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Name: ワシのポーズ

Data
難易度レベル	中級
目的	冷え・むくみ・集中力・お尻ひきしめ
姿勢	立位

Point: 難しいポーズですが、できる範囲で行えば十分に効果は期待できます。片方だけで行うと、歪みの原因になりますので、両方を行いましょう。片足で立つバランスが難しい時は座ったままで腕だけでも行ってみてください。

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担当ヨガインストラクター

メンズヨガインストラクター

大滝直司

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