前のスタイル 次のスタイル Name ネコ3番のポーズ Data 難易度レベル中級 目的肩こり・姿勢・背中・腰痛 姿勢うつ伏せ Point 肩こり・腰痛の方にはお勧めの万能ポーズです。一見、簡単そうに見えますが、この体勢で力を抜くのは意外に難しいです。この姿勢のままリラックスできるように少しずつ練習しましょう。 前のスタイル 次のスタイル 担当ヨガインストラクター メンズヨガインストラクター 大滝 直司 ヨガは人と比べるものではありません。身体が硬くても自分のペースで行えます。仕事のみならず、身体が柔軟であれば生活の全てが楽しくなります。肩こ...
