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Name

三角定規のポーズ

Data
難易度レベル中級
目的冷え・むくみ・集中力・お尻ひきしめ
体勢うつ伏せ
Point
身体の横の筋肉は衰えやすいので、実際にやってみると難しいポーズです。集中して行わないとフラフラしてしまうバランス系のポーズでもあります。床を支える腕と手首には相当な負荷がかかります。きついと感じたら肘立ちにしましょう。
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