前のスタイル 次のスタイル Name ラクダのポーズ(片手伸ばし) Data 難易度レベル中級 目的冷え性・肩こり・集中力アップ・お尻ひきしめ 姿勢座位 Point ラクダの体勢から片手を伸ばすポーズで、全身を引き伸ばします。背中と腰はしなやかに反りますが、急に行わず、ゆっくり丁寧に行いましょう。膝の角度は大きめにすることで膝への負担を減らします。 前のスタイル 次のスタイル 担当ヨガインストラクター メンズヨガインストラクター 大滝 直司 ヨガは人と比べるものではありません。身体が硬くても自分のペースで行えます。仕事のみならず、身体が柔軟であれば生活の全てが楽しくなります。肩こ...