ラクダのポーズ（片手伸ばし） – 美容と健康YOGA【メンズmoヨガ】広島の男性向けヨガ教室

広島の男性向けヨガ教室【メンズmoヨガ】で体幹を整えてスポーツに活かそう。

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Name: ラクダのポーズ（片手伸ばし）

Data
難易度レベル	中級
目的	冷え性・肩こり・集中力アップ・お尻ひきしめ
姿勢	座位

Point: ラクダの体勢から片手を伸ばすポーズで、全身を引き伸ばします。背中と腰はしなやかに反りますが、急に行わず、ゆっくり丁寧に行いましょう。膝の角度は大きめにすることで膝への負担を減らします。

担当ヨガインストラクター

メンズヨガインストラクター

大滝直司

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