お尻をキュっと引き上げる椅子のポーズ
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今週は椅子のポーズをテーマにレッスンを行なっています。温泉や銭湯に行くと同性でも気になりますよね。お尻が垂れている人。年齢だけが原因ではありません。お尻をキュっと引き上げるなら椅子のポーズ。必ずお尻が筋肉痛になりますが、お尻が引き上がったと思えば気持ちいいですよ。
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