コロナウイルスにマスクよりもヨガで免疫力アップ

新型コロナウイルス性肺炎のニュースで、マスクが売り切れるほどに皆さんマスクを欠かしませんね。手っ取り早くマスクでウイルス対策も必要ですが、同時に免疫力を高めることも防御には大切な取り組みです。そのためには、規則正しい生活と睡眠、そしてヨガなどの適度な運動を欠かさないことです。雨の日でも室内で手軽に行えるヨガをすぐ始めて、ウイルス蔓延に備えましょう。

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