【ハンドスタンド】冷え,むくみ
心臓よりも頭を下げることで血流を良くするヨガのポーズ。バランスポーズとして難易度は高いですが、私たちが二本足で歩けるのと同様で、練習を続けることで身体がバランスを保てるようになります。
肘と頭頂を床につける「倒立」に比べても難易度は高いようですが、首に負担がかかりにくいため、倒立より首を痛めるリスクの少ないポーズです。
広島の男性の皆さん！ヨガは、どなたでもできるエクササイズです。体が硬い方でも、腹式呼吸を意識しながら、少しずつ身体をほぐしますので、無理なく始めることができます。広島の男性向けヨガ教室メンズmoヨガにお越しください。難しいと思ったポーズは無理せず、休んでいて構いません。将来のご自分のために正しいトレーニングを身につけましょう。
