【脚をまっすぐ伸ばしたハンドスタンド】体幹,腰
脚をまっすぐ天井方向に伸ばすのはバランスがとりにくいですが、全身の血流を促すのには最適なポーズ。バランスのとりやすさで、その日の体調が分かるようになります。
広島の男性の皆さん！ヨガは、どなたでもできるエクササイズです。体が硬い方でも、腹式呼吸を意識しながら、少しずつ身体をほぐしますので、無理なく始めることができます。広島の男性向けヨガ教室メンズmoヨガにお越しください。難しいと思ったポーズは無理せず、休んでいて構いません。将来のご自分のために正しいトレーニングを身につけましょう。
