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広島・男性ヨガインストラクターによる【メンズmoヨガ教室・スタジオ広島】の近況を紹介します。

お正月の食べ過ぎにヨガで盛り返す

お正月で食べて飲んで、太ってしまった!でも大丈夫。ヨガで盛り返しましょう。ヨガの良いところは無理せずできるところ。まずは山のポーズに挑戦しましょう。脚を肩幅に広げて両腕を天井へ上げます。たったそれだけですが、実はヨガの中でも基本中の基本ポーズです。肩、腰をほどよく刺激するオススメのポーズです。

広島・男性ヨガインストラクターによる【メンズmoヨガ教室・スタジオ広島】腰痛・体幹・メンタル

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