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Name

ネコ3番のポーズ

Data
難易度レベル中級
目的肩こり・姿勢・背中・腰痛
姿勢うつ伏せ
Point
肩こり・腰痛の方にはお勧めの万能ポーズです。一見、簡単そうに見えますが、この体勢で力を抜くのは意外に難しいです。この姿勢のままリラックスできるように少しずつ練習しましょう。