Try!ヨガのポーズ

肩こり、腰痛、体幹を整えたいなど目的に合わせて、いろんなポーズを試してみましょう。

【英雄のポーズ】冷え,むくみ,便秘,集中力

スーツでも行える英雄のポーズ。実はひざの位置、腰の高さ、上半身の向き、両手の高さなど、気を付けるポイントは多いポーズです。ビジネスマンの方はお仕事の合間に少しずつ行ってみてください。回数を重ねることで、身体がポーズの位置を覚えて美しいポーズとなります。

広島のメンズの皆さん!ヨガは、どなたでもできるエクササイズです。体が硬い方でも、腹式呼吸を意識しながら、少しずつ身体をほぐしますので、無理なく始めることができます。広島の男性向けヨガ教室メンズmoヨガにお越しください。難しいと思ったポーズは無理せず、休んでいて構いません。将来のご自分のために正しいトレーニングを身につけましょう。

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