Try!ヨガのポーズ

肩こり、腰痛、体幹を整えたいなど目的に合わせて、いろんなポーズを試してみましょう。

【ハンドスタンド・スコーピオン】腰,集中力

心臓よりも頭を下げることで血流を良くするヨガのポーズ。バランスポーズとして難易度は高いですが、私たちが二本足で歩けるのと同様で、練習を続けることで身体がバランスを保てるようになります。
肘と頭頂を床につける「倒立」に比べても難易度は高いようですが、首に負担がかかりにくいため、倒立より首を痛めるリスクの少ないポーズです。

広島のメンズの皆さん!ヨガは、どなたでもできるエクササイズです。体が硬い方でも、腹式呼吸を意識しながら、少しずつ身体をほぐしますので、無理なく始めることができます。広島の男性向けヨガ教室メンズmoヨガにお越しください。難しいと思ったポーズは無理せず、休んでいて構いません。将来のご自分のために正しいトレーニングを身につけましょう。

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