Try!ヨガのポーズ

肩こり、腰痛、体幹を整えたいなど目的に合わせて、いろんなポーズを試してみましょう。

【脚をまっすぐ伸ばしたハンドスタンド】体幹,腰

脚をまっすぐ天井方向に伸ばすのはバランスがとりにくいですが、全身の血流を促すのには最適なポーズ。バランスのとりやすさで、その日の体調が分かるようになります。

広島の男性の皆さん!ヨガは、どなたでもできるエクササイズです。体が硬い方でも、腹式呼吸を意識しながら、少しずつ身体をほぐしますので、無理なく始めることができます。広島の男性向けヨガ教室メンズmoヨガにお越しください。難しいと思ったポーズは無理せず、休んでいて構いません。将来のご自分のために正しいトレーニングを身につけましょう。

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